어느날 갑자기 팔이 아프기 시작했습니다.
그리고 솔직히 육체적으로 무리한 일이 없었어서, 팔목과 관련되서 자세에 문제가 있었나? 만 의심을 해봤기에
단순히 근육통인줄 알고 그냥 일주일정도 파스만 붙히고 있었는데 날이 갈수록 심해지기 시작해서
한의원을 1차로 가봤습니다. 단순히 근육통인줄 알고요 ㅋㅋㅋ
이렇게 부항도 쫙쫙 뜨고 침도 파바박 맞았으나 갈수록 통증이 또 심해져서 한의원에서 "테니스엘보" 진단을 받게 되었습니다.
그래서 봉침도 맞아보고, 오늘은 정형외과에 가서 사진을 또 찍어보고 주사도 맞아봤네요!
그래서 테니스엘보란 뭐냐.?
테니스엘보
팔을 보면 손목부터 쭉 근육을 잡아주는 인대, 힘줄이 있는데 이 부분이 상한다면, 그 때 테니스엘보 진단을 한다고 하더라구요.
그래서 저처럼 팔꿈치를 다친적도 없고, 뭔가 몸을 무리하게 쓰는 일을 하는 것도 아닌 사람도 꽤나 통증이 크게 올 수 있는 겁니다.
손목으로 시작하는 인대 때문에 무리가 가면 팔꿈치에서 통증이 오는거죠 ㅠㅠ
간단하게 자가진단도 가능한데요,
주먹을 쥐고 위로 올렸을 때 밖으로 당기는 힘을 큰 통증과 함께 버티지 못하고 내려오는 것으로 진단이 가능합니다.
통증의 증상은 미약한 정도에서부터, 세수도 잘 못하는 수준까지로 굉장히 광범위 하다고 합니다.
저는 저정도는 아니지만 팔을 쭉 피면 주먹을 못쥐고 자려고 누우면 힘이 풀려서 그런지 엄청 아프더군요 ㅠㅠ
치료기간
보통 증세에 따라서 "초기" 에는 초음파, 전기치료를 병행하며 1개월,
"급성" 인 경우에 염증이 생기면 소염단계를 거치며 약 2개월 정도의 시간이 걸린다고 합니다.
손목을 많이 사용하는 "만성"의 경우에는 반년 이상도 걸린다고 하더라구요 ㅜㅜ
치료
저는 손목을 굉장히 많이 사용합니다 ㅠㅠ 그래서 얼른 회복을 해야해서 참 걱정이 이만저만이 아니네요 ㅠㅠ
그래서 오늘은 정형외과를 가서 사진을 찍어보고, 진단을 받고 스트레칭 내용이 적혀있는 설명서를 하나 받았습니다.
우선 통증이 가라앉는 주사를 맞았는데요, 진통 효과가 쌘건지 잠이 솔솔 옵니다..ㅋㅋ
한의원에서는 벌 침의 효능을 따서 만든 봉침을 맞기를 권유하고,
정형외과에서는 충격파 치료를 통해 상태를 호전시키길 권장하고 있는데
둘 다 해봐왔던 사람으로써,, 뭐가 더 낫다 라고는 솔직히 잘 모르겠습니다. 정형외과를 가면 당연히 충격파가 효과적이라고 이야기 할테고, 한의원에 가면 꾸준한 봉침 치료로도 충분히 효과적이라고 이야기를 하기 때문에 ㅋㅋㅋ
입맛대로 짠짠..
보호대
별도로 저는 보호대도 구매를 해서 착용중입니다!
미세전류가 흐르고 있다고 해서 냉큼 주문해서 착용중입니다!
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착용감도 그렇고 딱 껴봤을때 내구도도 그렇고 튼튼하니 좋은것 같아요!
얼른 호전되서 다시 일상생활 무리없이 시작했으면~~~
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